Okrem toho, že sa používajú ako príloha k jedlám, možno ich tiež hojne využívať na prípravu sladkých a slaných koláčov. Obsahujú cenné cukry a výživné bielkoviny. Ich dôležité zložky, ako sú mangán, fosfor a draslík, zabezpečujú správne fungovanie nášho organizmu. A vďaka obsahu horčíka zohráva kľúčovú úlohu pri regenerácii nervového systému, preto sa odporúča používať počas stresujúceho, hektického každodenného života. Zloženie,