Gal b-komplex vegánske kapsule 60 kapsúl - 97589

Kapsuly s obsahom vitamínov B1, B2, B5, B6, B7, B9, B12

Takzvané aktívne formy vitamínov skupiny B sú tie, ktoré sú aktívne vo vnútri buniek. Vitamíny B1, B2, B5 a B6 sa však nemôžu využívať vo svojich aktívnych formách, kým nie sú kombinácie rozložené na jednoduchšie formy. Tieto jednoduché formy sú schopné cez črevnú stenu do krvného obehu a/alebo odtiaľ do buniek, kde sa premenia na svoje aktívne formy. Z tohto dôvodu, na rozdiel od niektorých mylných predstáv, nie je iba ich aktívna forma výhoda, pretože sú drahé, pričom telo nie je zaťažené žiadnymi premenami, ale skôr zaťažením ďalšími krokmi a pravdepodobne ide o mieru využitia. Všetko sa používa správna forma, teda zbytočne sa nepoužíva "módna" aktívna forma, najmä ak je mimoriadne neužitočná.

Vitamín B3 v našom výrobku neuvádzame, pretože jeho ďalšie považujeme za produktívne, a preto si nemyslíme, že by mal výrobok určený na každodennú konzumáciu. Chýba len tým, ktorí sa živia výlučne rafinovanými potravinami, pretože je dostatok v širokom spektre prírodných potravín. Na druhej strane existujú problémy s chronickou nadmernou konzumáciou. V niektorých prípadoch sa môže oplatiť jeho doplnenie, ale aj vtedy odporúčame skôr prerušované ako priebežne, tj nie denne, ale napr. už za mesiac.

Náš výrobok obsahuje 1 kapsulu vitamínov B obsiahnutých v dennej skupine GAL Multivitamínu, a to v rovnakých formách a množstve. Odporúčame ho tým, ktorí hľadajú starostlivo zostavený komplex vitamínových dávok B na doplnenie ostatných vitamínov a minerálov, ktoré samostatne.

Odporúčané teraz: 1 kapsula denne počas jedla.

Neprekračujte odporúčanú dávku. Výrobok nie je náhradou vyváženej, pestrej stravy a zdravého životného štýlu. Uchovávajte mimo dosahu detí.

Vitamíny skupiny B sú potrebné pre správne fungovanie nášho metabolizmu a pre udržanie nášho zdravia. Ich doplnenie je dôležité pre starších ľudí, ľudí, ktorí dodržiavajú rastlinnú stravu, a tehotné ženy, často aj príjem prostredníctvom stravy. Sú aj pre ľudí s génovými mutáciami, ktoré zvyšujú ich potreby, alebo pre tých, ktorí uprednostňujú doplnenie minerálov a stopových prvkov prostredníctvom individuálnych, samostatných produktov pred multivitamínmi.

Vitamín B1 (tiamín)

Vitamín B1 je potrebný na tvorbu energie a správne fungovanie svalov a nervového systému. Naše telo ho dokáže udržať len malé množstvo, preto je najlepšie ho konzumovať denne. Pri jeho nedostatku môžeme získať dostatok energie, čo môže viesť najprv k únave a časom k vážnym neurologickým a kardiovaskulárnym problémom. Typickým znakom jeho nedostatku je mozgová hmla alebo nejasné myslenie.

Ktorá forma je tá správna ? Najlepšie formy vitamínu B1, ktoré sú dostupné aj ako potravinové doplnky, sú obyčajný tiamín hydrochlorid a tiamín mononitrát. Vnútrobunkové aktívne formy koenzýmu, tiamín pyrofosfát chlorid, spolu s tiamínom monofosfátom a tiamínom trifosfátom, sú najmenej vhodnými formami, pretože musia najprv enzymaticky rozložiť na hladký tiamín, aby sa vôbec mohli vstrebať. Aj v dostatočnej miere (s dostatočným množstvom dostatočného množstva a iných bielkovín) sú len dobré ako voľný tiamín nie je dostatočným dostatočným počtom prípadov (s dostatočným množstvom dostatočného množstva dostatočného množstva) sú dokonca ani také dobré, ak nie sú dostatočné tiamín pyrofosfát(1).

Vitamín B2 (riboflavín)

Vitamín B2 je dôležitý najmä pre metabolizmus a tvorbu energie. Príznaky zahŕňajú nedostatok, kožné problémy a hrdla a pier. Jeho účinky sú sprostredkované prostredníctvom dvoch dôležitých koenzýmov, FMN a FAD. Aj naše potraviny obsahujú najmä tieto formy, zatiaľ čo vitamínom obohatené potraviny, mlieko a výživové doplnky zvyčajne obsahujú voľný riboflavín.

V prípade mutácie MTHFR je suplementácia B2 obzvlášť dôležitá, ak sa B9 (metylfolát) neprijíma v metylovanej forme, ale vo forme folátu alebo kyseliny listovej. V prípade suplementácie vysokých dávok vitamínu B6 je suplementácia B2 obzvlášť dôležitá na prevenciu zriedkavých neuropatických príznakov.

Ktorá forma je najlepšia? Najlepšou formou je obyčajný riboflavín, pretože pri užívaní je o krokpred pred "aktívnym" riboflavín5' fosforečnanom sodným, ktorý nemôže vstrebať, kým sa nerozloží na obyčajný riboflavín. Aby sa aktívny vitamín B2 dostal do našich buniek, musí sa najprv premeniť na obyčajný voľný riboflavín, čo bežne deje v črevách, ale pri rôznych ochoreniach sa nemusí stať (1,2).

Vitamín B3 (niacín)

Prečo sa vo výrobku nenachádza vitamín B3? Môže existovať len ľuďom, ktorí sa živia výlučne rafinovanými potravinami, pretože je dostatok bežných špecifických potravín a väčšina ľudí konzumuje dostatok (4) Pri chronickej nadmernej konzumácii existujú problémy, pretože môže dôjsť k rôznym ochoreniam a ochoreniam. V niektorých prípadoch môže byť vhodné doplniť, ale aj tak by sme odporúčali skôr prerušovaný ako trvalý, tj nie denne, ale napr. už za mesiac.

Vitamín B3 je potrebný aj pre správnu funkciu metabolizmu. Produkuje dve dôležité látky, tzv. koenzýmy, NAD a NADP, ktoré sú potrebné pre mnohé ďalšie procesy, pokračovanie. NAD je potrebná pre funkciu viac ako 40 osôb, zatiaľ čo NADP pomáha pri tvorbe cholesterolu a základných a pri antioxidačných funkciách buniek.

Niacínamid, niacín a niacínamid ribozid sú tiež prirodzené, vysoko biologicky dostupné formy vitamínu B3. (5,7) Existuje aj umelá forma B3, inozitol hexanikotinát, ktorý skúšal ako liek na zníženie cholesterolu, ale ukázalo sa, že nie je veľmi účinný; vstrebáva sa len zo 70 % a rozkladá sa veľmi pomaly.(6) Aj vďaka tomu sa hladina niacínu v krvi dlhodobo udržiava vysoká, na rozdiel od prírodných foriem, ktoré sa vstrebávajú na 100 % a ich rýchlo v krvi rýchlo stúpa a potom klesá. Keďže nie je známe, aké môžu byť dlhodobé účinky trvalo hladín niacínu, je najlepšie sa tejto forme, alebo vôbec vôbec suplementácii B3 najvyšších.

Vitamín B5 (kyselina pantoténová)

Na čo je dobrý: Vitamín B5 je dôležitý predovšetkým v procese tvorby energie, ale je potrebný aj na tvorbu a odbúravanie bielkovín a tukov. Tiež pomáha pri tvorbe bielkovín a bielkovín, ale aj odbúravaní bielkovín a bielkovín.

Ktorá forma je vhodná: pantotenát vápenatý je najbežnejší, dobre využiteľná forma vitamínu B5. (1) Existuje forma pantetínu, analógu vitamínu B5, ktorý sa nenachádza v našej potrave a ktorý sa vo vysokej dávke používa ako prostriedok na znižovanie cholesterolu.(8) Pantetín je oveľa drahší, ale nanajvýš je dobrý ako obyčajná kyselina pantoténová/pantotenát vápenatý, pretože pri užívaní 100 % dochádza k jeho premene na skoršiu a horšiu liečbu. u pantotenátu vápenatého.

Vitamín B6 (pyridoxín)

Čo robí: vitamín B6 sa podieľa na metabolizme bielkovín a sacharidov, delení buniek a správnom fungovaní nervového systému. Je tiež nevyhnutný pre tvorbu hormónov dopamínu a serotonínu, takže jeho môže vážne viesť k depresii.

Ktorá forma je vhodná: Najvhodnejší spôsob dopĺňania vitamínu B6 je doplnenie zmesí foriem pyridoxal-5-fosfátu a pyridoxínhydrochloridu, ale v celkovom množstve nepresahujúcom 25 mg.1 Obe formy sú skôr prevažujúcou jednoduchou dávkou, ale môžu sa vyskytnúť prípady, keď je vhodnejšia zmiešaná suplementácia, preto sa vo všeobecnosti odporúča zaradiť B6 do výrobkov v zmiešaných 25 mg.

Vitamín B7 (biotín)

Biotín zohráva dôležitú úlohu pri tvorbe energie a metabolizme . Jeho nedostatok môže spôsobiť rednutie vlasov, jednotlivé a rôzne metabolické problémy.

Ktorá forma je tá správna ? Obyčajný d-biotín, ktorý je najprístupnejší formou vitamínu B7 (9).

Vitamín B9 (folát)

Vitamín B9 je potrebný na syntézu aminokyselín a DNA, ale je tiež kľúčovým hráčom v mnohých ďalších biologických procesoch. V prípade mutácie génu MTHFR alebo pri očakávaní dieťaťa je obzvlášť dôležité ho doplniť.

Ktorá forma je tá správna ? Vitamín B9 sa označuje ako kyselina listová, ale kyselina listová je v skutočnosti len syntetická oxidovaná forma folátu, ktorá sa nachádza v mnohých doplnkoch stravy a potravinách obohatených o vitamíny. Metylfolát, prírodná forma vitamínu B9, je dostupný v 4 rôznych formách (počítač obsahuje len prírodné izoméry), z ktorých 3 sú vápenaté soli a 1 je glukozamínová soľ.

• Takzvaná I-kryštalická forma vápenatej soli metylfolátu sa ako prvá objavila pod názvom metafolín
• Neskôr sa amorfná verzia vápenatej soli metylfolátu vyrábala pod obchodným názvom Extrafolate-S
• Quatrefolic, amorfná verzia glukozamínovej soli metylfolátu (z ktorej neexistuje žiadna iná)
• Najnovšia verzia vápenatej soli metylfolátu, známa ako magnefolát, má tzv. kryštálovú štruktúru C.

Všetky tieto metylfolátové soli sú dobré, líšia sa len ich stabilita: C-kryštalická vápenatá soľ (magnafolát) je zo všetkých najstabilnejších, ale aj ostatné formy je dobré používať za predpokladu, že sú správne pripravené a majú krátku dobu spotreby (9,10).

Vitamín B12 (kobalamín)

Vitamín B12 je dôležitý pri správnom fungovaní centrálneho nervového systému a spolu s folátom a ďalšími vitamínmi skupiny B sa podieľa na metylácii, procese, ktorý okrem iného pomáha opraviť defekty v DNA a predchádzať zápalu. (Vegánsky alebo rastlinný vitamín B12 obsahuje inú štruktúru, známu ako pseudokobalamín, a nielenže neposkytuje vitamín B12, špecificky inhibuje jeho využitie, čím ešte viac zhoršuje jeho nedostatok)(11).

Ktorá forma je vhodná? Všetky formy sú vhodné, hoci kyanokobalamín je najlepšie sa vyhýbať, a to nie pre jeho obsah kyanidu (aj pri mimoriadne vysokých dávkach obsahuje menej kyanidu ako napríklad jedno zrnko ľanového semienka), ale preto, že sa to vylučuje, keďže ide o prirodzenejšiu príčinu v tele.

Aktívne formy produkovanej v tele (metylkobalamín a adenozylkobalenzým) sa pri využívaní každej každej formy poskytujúcej v rovnakom pomere, všetko sa pred použitím v rozložia na kobalamín.(12) Metylkobalamínová a najkvalitnejšia forma uprednostňuje, pretože je najčastejšia, a preto je najčastejšia. Dostupnosť foriem hydroxokobalamínu a adenozylkobalamínu je obmedzená a najmä druhú menovanú možno získať len z pochybných zdrojov - preto vyrábame výrobky obsahujúce adenozylkobalamín. Najlepšie je používať samotný prípravok len metylkobalamínovú formu B12, ktorá sa používa v predávaní na adenosylkobalamín rovnakou rýchlosťou ako adenosylkobalamín, ale je dostupná z čistejších a kontrolovaných zdrojov.

- Bez alergénov
- Bez lepku
- Bez vajec
- Bez sójových alergénov
- Bez mlieka a laktózy
- Bez oxidu siričitého
- Bez cukru
- bez GMO
- vegetariánsky
- vegánsky