Naturmind Semená skorocelu, psylium 300g - 33801

Zloženie: plášť semien skorocelu

Skorocel je rastlina pochádzajúca zo západnej Ázie a už tisíce rokov sa používa v indickej a čínskej ľudovej medicíne.

Obaly semien skorocelu sú známe predovšetkým pre svoje tráviace a preháňacie vlastnosti, ktoré majú vysoký obsah vo vode rozpustnej vlákniny. Menej známe, ale z rovnakého dôvodu (vďaka vláknine) môžu mať aj význam pri znižovaní hladiny cholesterolu a cukru v krvi, kontrole hmotnosti a zlepšovaní celkovej pohody. Vďaka svojej schopnosti zadržiavať vodu sa môže používať aj v kuchyni ako filtračný prostriedok a ako prostriedok na zlepšenie zásob.

Význam, účinky:

Struky zo seminára skorocelu pomáhajú predchádzať zápche. Vo vode rozpustná vláknina viaže v čreve vodu a napučiava, čím zvyšuje tlak na črevnú stenu, spôsobuje jej efektívnejší pohyb a tiež zväčšuje objem stolice. Tiež pomáhajú pri syndróme dráždivého čreva.

Vláknina obsiahnutá v šupkách semien skorocelu je prebiotikum, ktoré vyživuje prospešné baktérie žijúce v črevách. To podporuje obranyschopnosť organizmu, pomáha posilňovať črevnú flóru je jedným zo základných kameňov správne funguje imunitného systému.

Okrem toho vláknina pomáha udržiavať hladinu cholesterolu v krvi a chráni cievy. Spomaľujú účinky sacharidov na hladinu cukru v krvi, preto sa odporúča užívať vlákninu aj u ľudí s cukrovkou.

Šupky semien skorocelu a vláknina pomáhajú aj pri chudnutí, pretože vláknina napučaná vodou zvyšuje pocit sýtosti. Má tiež veľmi nízky obsah, pretože vláknina sa črevá a nedodáva.

Je možné, že šupky zo semien skorocelu (a všetky ostatné s vysokým obsahom vlákniny) môžu byť prospešné len vtedy, ak sú sprevádzané bohatým množstvom potravín. V opačnom prípade viac škody ako úžitku.

Zriedkavo, ale predsa sa po konzumácii šupiek skorocelu vyskytujúce prejavy vyskytujúce sa reakcie, ako aj niektoré vedľajšie vedľajšie účinky, napríklad bolesti žalúdka, zrýchlená stolica, hnačka a zvracanie.

Použitie:

Semená skorocelu môže konzumovať možnosť využívať. Môže sa jesť samostatne, rozmiešaný vo veľkom pohári tekutín, pridaný do jedla (krémy, plnené alebo zapekané jedlá, polievky, dusené jedlá atď.) alebo zapečený v chlebe či pečive. Teplo neovplyvňuje integritu vlákniny.

Vďaka tomu, že zadržiava vodu, môže byť výborným zlepšovateľom zásob, napr. na spevnenie ovocných a zeleninových pyré (napr. na zamiešanie do náplne pri výrobe štrúdle).

Jeho dávkovanie závisí od viacerých faktorov vrátane účelu, ktorý je potrebný. Vo všeobecnosti sa odporúča 1-3 čajové lyžičky. Môže sa priebežne, ale odporúča sa vyhľadať odbornú radu.