50 dávok 100 g

Myo-inozitól ako prírodná látka zvyšuje citlivosť na inzulín



Inzulín je hormón, ktorý vylučuje pankreas do krvného obehu, aby bunky optimálne využívali cukor (glukózu), ktorý je hlavným zdrojom energie. Inzulín v krvi dokáže ovládať hladinu cukru v krvi. Pri inzulínovej rezistencii sa citlivosť buniek zhoršuje, čo znamená, že bunky svalov, tukovej tkanivy a pečenia nedostatočne reagujú na inzulín, a preto glukóza nevstupuje do buniek, ktoré tak hladujú. U osôb s inzulínovou rezistenciou možno pozorovať, že hladina cukru aj inzulínu je v ich krvi súčasne vysokej.



Následky a príznaky inzulínovej rezistencie u mužov : nadváha, brušná obezita, vysoký krvný tlak, nízky počet spermií, neplodnosť, erektílna dysfunkcia, znížené sexuálne túžby, impotencia. Následky a príznaky inzulínovej rezistencie u žien : narušená hormonálna rovnováha, syndróm polycystických vaječníkov (PCOS), menštruačné poruchy, neplodnosť, dominancia estrogénu, hypotyreóza, vysoký krvný tlak, nadmerný rast chlpov, vypadávanie vlasov, taká pokožka, náchylnosť na priberanie, únava. Netreba zabiť, že inzulínová rezistencia je vlastne predchodcom cukrovky: bez liečby a zmien životného štýlu môže viesť k cukrovke typu 2. Cieľom úpravy životného štýlu je normalizácia hladiny inzulínu a cukru v krvi a zvýšenie citlivosti buniek na inzulín.



Dva hlavné spôsoby, ako to dosiahnuť, sú zmena stravy pravidelného cvičenia:

Strava: V oblasti výživy je najdôležitejšie brať do úvahy takzvaný glykemický index (GI). Sacharidy s vysokým GI sa rýchlo vstrebávajú, čo spôsobuje náhlu a výraznú hladinu cukru v krvi. Medzi tiež patrí cukor, rafinované múky a potraviny vyrobené zo zemiakov alebo kukuričnej múky. Ich konzumácii by sme sa mali vyhýbať. Nízky GI naopak znamená, že sacharidy sa vstrebávajú pomaly, zvyšujú hladinu cukru v krvi, nespôsobujú organizmus k urgentnej produkcii inzulínu a dlhšie udržujú pocit sýtosti. Medzi tiež patria potraviny s vysokým obsahom vlákniny, celozrnné obilniny a škrobom neobsahujúca zelenina.



Cvičenie štúdií môže pravidelné cvičenie znížiť riziko vzniku cukrovky typu 2 až o 58 %4 a je veľmi účinné aj pri liečbe inzulínovej rezistencie. Cieľom je minimálne 150 minút kardio cvičenia strednej intenzity týždenne, s maximálnymi intervalmi 48 hodín, v trvaní minimálne 30 minút. Okrem toho aspoň 2x30 minút silového tréningu týždenne (cvičenie s voľnými závažiami alebo proti odporu).

+Doplnky Tu prichádza na rad myo-inozitól, ktorý vám tiež môže pomôcť, pretože v ľudskom organizme pôsobí ako látka zvyšuje citlivosť na pumpu, čo prispieva k správnemu využívaniu inzulínu. V posledných rokoch sa objavilo množstvo štúdií, ktoré ukazujú, že môže zlepšiť schopnosť buniek rozpoznať inzulín, čo môže viesť k normalizácii hladiny cukru v krvi.



Úloha myo-inozitólu v správnom fungovaní nervového systému

Inozit je dôležitou súčasťou nervového prenosu, pretože každý hlavný neurotransmiter, teda prenáša signály (dopamín, noradrenalín, serotonín, acetylcholín a GABA), potrebuje inozit na to, aby mohol prenášať „správy“ z jednej nervovej bunky do druhej. Inozit je teda dôležitý pre zdravý mozog, normálnu funkciu fungovania systému, emocionálnu a mentálnu pohodu a dobrú náladu.

Zloženie : myo-inozitol